第二十四期     2006年12月
發行單位:宜蘭縣政府人事室
發 行 人: 主 任  丹 明 發

  

為加強本縣所屬人事機構主管人員(含兼任)對人事制度之創新改進及檢討業務革新事項,爰於民國95年12月7日(星期四)上午8時50分假宜蘭縣史館會議室召開「宜蘭縣95年度擴大人事主管會報暨年終檢討會」,本次會報邀請行政院人事行政局顏副局長秋來及考試院蔡副秘書長良文擔任專題講座,另敬邀本縣中央駐縣人事主管出席參加,進行中心議題研討、提案討論及頒發人事業務績效考核績優單位、績優人事人員。

 

呂縣長蒞臨致詞

提案討論

 

人事室丹主任致詞

行政院人事行政局顏副局長秋來蒞臨勗勉;並擔任專題講座,講題:「提昇人事人員執行力的做法」。

縣長親自頒獎表揚95年度績優人事人員復興國中人事室游主任依築及本府人事室人力課陳課員如慧

考試院蔡副秘書長良文擔任專題講座,講題:「易經佛法與人事管理」。       

95年本縣人事業務績效考核
行政機關組
第一名 稅捐稽徵處
第二名 羅東鎮公所
第三名 羅東地政事務所

95年本縣人事業務績效考核
學校中學組
第一名 復興國中
第二名 頭城國中
第三名 國華國中

95年本縣人事業務績效考核
學校國小組
第一名 中山國小
第二名 宜蘭國小
第三名 光復國小

 

本府於本(95)年11月25日(星期六),假冬山鄉仁山植物園舉辦員工登山健行活動,參加對象包括縣府各單位及所屬一、二級機關員工及眷屬近300人參加,透過此次活動加強縣府各單位及所屬機關間之聯誼,並提供員工與眷屬互動機會。本次登山健行活動內容有沿途尋寶活動,並結合消費者保護宣導、犯罪防治宣導及摸彩活動,使本次登山健行活動更富教育意義及增添歡樂氣氛。

陳主任秘書及人事室丹主任
登山健行

呂縣長主持頒獎並邀請現場本府員工小朋友摸彩

 

宜蘭縣偏遠學校簡介:宜蘭縣南澳鄉武塔國民小學          校址:南澳鄉武塔村新溪路1號
資料圖片來源:武塔國小全球資訊網
南澳鄉武塔國民小學,校長胡文聰先生,學校組織架構設有教務處、總務處、輔導室等內部單位,編制內員工計有13人。

學校位於蘇花公路及北迴鐵路旁,為一盆地,係南澳南溪層積而成。民國四十七年村民由舊武塔遷至南溪現址,六年後始建校舍。居民約四百餘人,大多務農,民情淳樸。物產柑橘、花生、香菇、雜糧。

學校以推展泰雅傳統音樂(口簧、獵人笛、木琴、合唱團、直笛)、學生足球運動、規劃成立泰雅文物教育館等為發展特色。

鄰近的風景區:南澳農場

南澳農場原來屬於財政部國有財產局委託給土地銀行來經營,民國八十八年時,改交由宜蘭縣政府委託經營管理。目前由國有財產局與宜蘭縣政府雙方合作經營管理,為配合休閒農業及提供國民旅遊景點,已規劃完成並開放為休閒農場。

農場主要是提供遊客露營活動的場所,來這邊的遊客可以利用農場內的設施和附近的朝陽社區及原住民部落的景點做深度旅遊。農場規劃有:果園、露營觀星區、生態解說教室、桉木林自行車道、生機花園、作物栽培區、羊舍、吊床區、原生木本植物區等區域。可以騎車遊園或是於農場花圃及林中小徑散步,可在農場參加烤地瓜、認識植物或灌蟋蟀活動,到羊舍餵羊與羊同樂,也可到有機栽培區購買有機蔬菜,在農場享用有機餐,或到海邊溼地撿蛤蜊或是挑選富有禪意的漂流木,去野溪享受露天溫泉。如果在此露營,餐後可以躺在特別設計的觀星台上仰望滿天星斗。                資訊來源:農業易遊網

武塔國小校園

南澳農場


人力組織專區(人力課/Manpower Section)
法規實務
 
有關現職士(生)級護士,得否併計醫事人員人事條例施行前,曾任他機關薦任第6職等護士職務年資疑義一案,請依據行政院人事行政局95年11月22日局力字第0950027542號書函辦理。

人事異動
  本府各局室人員異動情形
   
姓名 原任職務 新任職務 備註
黃萬益 本府縣長室秘書 本府民政局原住民行政課課長
951107就職
葉宗賢 本府農業局技士 回職復薪
951111就職
彭楨惠 本府農業局課員 本府農業局技士
951114就職
黃富彥 95年高考3級考試分發 本府建設局技士
951115就職
吳明亮 95年高考3級考試分發 本府工務局技士
951127就職
沈大為 本府資訊室技佐 本府資訊室技士
951201就職
黃鈺婷 95年高考3級考試分發 本府教育局課員
951120就職
賴荷婷 95年高考3級考試分發 本府教育局課員
951123就職
楊以曼 95年高考3級考試分發 本府農業局課員
951204就職
翁佳祺 本府資訊室書記 本府資訊室辦事員
951121就職
柯玫如 本府農業局書記 本府農業局辦事員
951121就職
藍文志 本府財政局書記 本府財政局辦事員
951201就職
洪讚能 本府民政局原住民行政課課長 宜蘭縣選舉委員會組長
951107離職
胡金鎮 本府主計室課員 交通部公路總局第四區養護工程處會計室課員
951110離職
黃基晏 本府建設局技士 臺灣省自來水股份有限公司第八區管理處工程員
951201離職
羅 振 本府農業局技士 蘇澳高級海事水產職業學校技佐
951201離職
  所屬機關學校及鄉鎮市公所主管異動情形
     
 姓名 原任職務  新任職務  備註
馮億如
本府主計室課員
本縣光復國小會計室會計主任
951116就職

考試訊息

公告增列95年特種考試地方政府公務人員考試需用名額437名。相關聯結

 
考試院廢止律師檢覈辦法。相關聯結
 
專技人員律師等36類科考試部分(全部)科目免試,本(95)年12月1日開始實施網路申請服務。【相關聯結
 
95年地方特考圓滿結束,預估錄取率5.26%。【相關聯結
 

96年專利商標審查人員及港務人員特考自95年12月26日至96年1月4日受理報名。【相關聯結

 
考選部公告96年度考試計畫。【相關聯結

人事人員管理
 
人事人員異動訊息
   
姓名 原任職務 新任職務 備註
張光元
本室人力課課員
本縣竹林國民小學人事室主任
951110就職
張美意
花蓮縣玉里鎮春日國民小學幹事
本室人力課課員
951116就職
考核訓練專區(考訓課/Evaluation Training&Development Section)
法規實務

有關公立學校教師得併計私立學校教師年資核頒服務獎章之規定乙案,詳如附件

有關有關公務人員經核准進修,於進修期間得否申請侍親留職停薪疑義,詳如附件


考訓訊息
 
為使高普考試分發等新進人員熟悉公務運作方式及公務員相關權利義務,俾利儘速進入情況,以服務民眾,於本95年11月23日(星期四)假本府多媒體簡報室,舉辦「95年新進公務人員教育訓練」,由呂縣長國華開訓,總計36人參加。
 
為帶動英語學習風氣,並展現學習成果,本府於本95年11月24日(星期五)積極參加地方研習中心舉辦之「95年度英語研習成果發表會」,由17位英語班學員以動態演出及人事室以靜態展示參加。
 
地方行政研習中心數位學習網站於95年11月6日完成建置,經過網路公開徵選及投票後,網站名稱定名為「地方行政研習e學中心」,簡稱「e學中心」,引伸為藉由本學習網站之專業功能,提供公務同仁補充工作知能,達到改變服務理念、態度與行為之目的,從而促進整體公務生產力體質之向上提升(http://elearning.rad.gov.tw)。

好書推薦

 

 

 

「教導型組織」

好的領導人教導,偉大的領導人學習。
教學相長,正是領導人帶領公司制勝的祕訣。

領導力管理大師提區指出,只有員工認真進修的「學習型組織」,只完成了一半,領導人和員工教學相長的「教導型組織」才能帶動公司全員,齊心向前。
沒有高深難懂的理論分析,本書主旨清晰,為想知道如何帶領公司全員齊心向前的領導人,指出一條明確可行之路。攘外之前先須安內,在思考如何打敗競爭對手之前,領導人先得掌握好公司內部的知識傳遞與人才培植。

作者身為商學院資深教授與知名企管顧問,深入探索知名企業,明白說明為何領導人需要打造「教導型組織」,建立人人學習、個個教導的良性教導循環。「良性領導循環」的主要精神,是由領導人身兼良師,提出理念,清楚界定公司的理念與價值,憑著感召力與膽識,親自教導。這種教導模式鼓勵學生把所聽到的一切,驗證本身的經驗和知識,然後,搖身一變成為教師,與領導人分享他們的知識和見解。

在《教導型組織》中,提區分析奇異公司、百勝集團、三部曲軟體等知名企業創立者,以及其他十幾位成功的領導人,一一檢視他們的教導與學習策略。書中詳述這些領導人如何創造出促進知識交流的組織,又如何努力培養出聰明、有凝聚力且活力充沛的員工,成為市場競爭的常勝軍。

本書附有建立與領導教導型組織的《完全領導手冊》,是領導人打造和領導教導型組織的實用工具。依循《教導型組織》提供的具體建議和模式,領導人將可輕易地帶動公司全員齊心向前,創造超高速成長、達成超高度轉型,邁向制勝之路。

各界推薦
「我們正處於知識經濟時代,掌控知識是箇中成功祕訣。隨之引發的課題,是,如何在創造財富的同時,創造並控制知識。這正是提區新書《教導型組織》的先見之明。知識有待創造,也需要廣為教導。建立一個兼具學習與教導功能的組織毋庸置疑,但是如何辦到?提區給你答案。」-梭羅(Loster Thurow),美國麻省理工學院(MIT)賴彌爾森(Lemelson)管理及經濟學教授,《勇者致富》(Fortune Favors the Bold)作者 。

「提區對培養領導人的貢獻是奧林匹克級的,《教導型組織》正是金牌得主。」-華倫• 班尼斯(Warren Bennis),南加州大學企管系傑出教授,《奇葩與怪傑》(Geeks and Geezers)作者。

我熱愛這本書,因為它破解領導人建立成功組織的密碼。提區提供第一流的標竿,還附帶了如何建立大規模教導型組織的實用指導原則。」-肯•布蘭查德(Ken Blanchard)《一分鐘領導人》(Leadership and the One Minute Manger)作者。

 


本章摘錄自登峰造極修訂版
金克拉著 江稜譯

 
作者簡介:
金克拉是「金克拉公司」的總裁,他最大的目標是幫助更多人充分發揮體能、腦力及精神資源。全世界有好幾百家公司藉著他的著作、教學錄影帶、錄音帶及訓練課程來訓練員工。金克拉也是 全美最受歡迎、最能激勵人的演說家之一他經常環遊各地,把充滿幽默、希望及熱忱的訊息傳遞給世界各國形形色色的聽眾。他有許多暢銷作品,包括在全世界銷售量超過 一百五十萬冊 的《與你在巔峰相會》,以及《登峰造極》、《逆境也能微笑以對》、《人生起伏,調味幸福》等。

心靈文章∼請走樓梯

到美國首府華盛頓觀光的旅客總不免要到華盛頓紀念碑一遊。不過紀念碑遊客如織,導遊大概會告訴你,排隊等搭電梯上紀念碑頂就要等上兩個鐘頭。但是他還會加上一句:「如果你願意爬樓梯,那麼一秒鐘也不必等。」
仔細想想,這句話說的多麼真切﹗不止華盛頓紀念碑如此,對於人生之旅又何嘗不是﹗
說得更精確一點,通往人生巔峰的電梯不只是客滿而已,它已經故障了,而且永遠都修不好,每一個想要往上爬的人都必須老老實實地爬樓梯。只要你願意爬樓梯,一次一步,那麼我們將在巔峰相會。

今日行動

1.今天我要記住︰「天下沒有白吃的午餐」,還要提醒自己,如果我想要往上爬,就得努力工作。

2.今天我要_________________________________________________。

◆珠璣小語

 如果你幫其他人做他們能自己做也該自己做的事,即使幫得了他一時,也幫不了一世。愛德華•艾瑞特 •何爾


績優員工表揚

敬業+熱忱∼文化局約聘人員莊鵬燁

鵬燁出生於宜蘭鄉下,就讀於新生國小、宜蘭國中、蘭陽女中,考上大學後乃負笈北上,畢業後亦在台北就業。台北,雖然繁華熱鬧、交通便利,但對於我來說,還是自己家鄉好,因此,一直規劃著回鄉就業定居。

84年的某天,朋友告知宜蘭文化中心有個職缺,但工作壓力大,假日需上班,薪水不高,問我是否有興趣前去應試。為了能回宜蘭,我一口答應了,也幸運地獲得該職務,得以回鄉定居。

那時4月,文化局正辦理「玉田弄獅」文藝季系列活動,一報到及被派任參與該活動,對於活動毫無概念的我,僅能不斷地向同事尋求協助,感謝當時推廣組同仁的幫忙,協助我一一克服挫折與困難,也感受到文化局團體合作的力量與溫暖。

85年因組內業務調整,被分配接辦社區總體營造業務,對於社造業務毫無經驗的我而言,可真是個挑戰,記得,當時隨著陳育貞老師下社區,晚上及假日在不知不覺中已變成我正常上班時間;在輔導社區的過程中,讓我感受到社區給予我的,竟然是比我給予他們的還多;推動的同時我們共同學習成長,共同分享喜悅與承受挫折,也因為見證到他們為自己的土地無私地奉獻,讓自己生活的地方變的更適合生活,所以,一直以來,我堅信唯有「社造」,才能讓台灣向上提升。工作有信念,讓我更熱愛工作。對於,栽培我的文化局,滿懷感恩!

      

退撫文康專區(給與課/Compensation Section)
法規實務
 
有關支領月退休金之教育人員受褫奪公權裁判確定應停發其月退休金及追繳溢領退休金之相關規定,請依教育部95年10月31日台人(三)字第0950148947C號令辦理。
 
有關退休人員照護事項適用之範圍,其中所稱未具工作能力之認定,請依行政院人事行政局95年11月13日局給字第0950029567號書函辦理。
 
行政院95年11月14日院授人給字第0950029218號函規定,為簡化申請作業並節省申請人申請書證費用,修正「公教人員婚喪生育補助表」說明二(原規定請領各項補助應繳驗之戶口名簿、結婚證書、出生證明書或死亡證明書等證明文件),增列「惟如戶籍謄本得確認申請人之親屬關係及各該事實發生日期及法律效果者,得以戶籍謄本替代上開證明文件。」。
給與訊息
 
為推廣藝文活動疏解工作壓力,並培養員工音樂素養,本府訂於本(95)年12月20日下午17時20分至19時50分假建設局旁廣場舉辦員工音樂會,特邀請台北市立交響樂團首席姜智譯領銜之「香頌弦樂四重奏」表演,現場並備有點心及飲料,歡迎同仁一起音樂欣賞。

旅遊資訊

★★★前進北海小英雄故鄉★★★

資訊圖片來源:蘋果旅遊網http://travel.appledaily.com.tw/報導、攝影╱蒙金蘭

「維京博物館」展現維京人高超的造船技術。

挪威的奧斯陸,雖然位在峽灣的頂端,但是拜暖流潤澤所賜,是個海水終年不凍的北國港市。現在前往,享受當地溫暖的陽光之餘,更可親炙維京人的歷史,想像北海小英雄馳騁海上的年代;並在栩栩如生的雕刻公園裡,分享藝術家對人生特有的體悟。

挪威小檔案
地理位置→位於斯堪地那維亞半島的西端,國土狹長,東以基阿連山脈(Kjolen Mountains)與瑞典為鄰,北端與芬蘭、俄羅斯接壤,西臨大西洋、南隔斯加拉克海峽(Skagerrak)與丹麥相望。
面積→32萬3895平方公里,約台灣9倍。
人口→450萬人,首都奧斯陸約55萬人。
氣候→因為靠近北極,氣候酷寒,下雪季節可長達半年以上。夏季均溫約18℃,冬季均溫約-3℃。

在挪威(Norway)首都奧斯陸(Oslo)市中心區閒晃,忽然看到路旁一幢紅磚屋的外牆上,畫著模仿挪威知名度最高的名畫─孟克(Edvard Munch)的《吶喊》;畫裡主人翁依然帶著驚恐的表情,但由於背景從原畫中「火焰似的雲彩」換成了晴朗藍天,詭譎氣氛去掉大半,反而有種輕鬆的俏皮感。


峽灣國度 吶喊生命
其實,像我們這種偶爾在美麗的季節造訪北歐的觀光客,很難體會當地人內心的「鬱卒」:國土超過1/3深入北極圈內的挪威,全年有大半年生活在黑暗中;即使是夏天,在太陽照不到的地方,就會有股寒意不自禁從脊背裡透出;一旦站在陽光裡,立刻像充好電的電池一樣,很快又覺得渾身是勁。因此夏季來此,白天比黑夜長、藍天白雲色澤鮮明而飽和、陽光灑在身上暖和而不炎熱,難怪岸邊的露天咖啡生意興隆,大家都在盡情享受陽光所散發的熱力。
挪威擁有世界最典型的峽灣(fjord)地形,地表崎嶇、土壤貧瘠;奧斯陸也是位在被冰河侵蝕成的峽灣頂端。幸好因地處溫暖的墨西哥灣流(Gulf Stream)流經的海域,即使在嚴冬,港口也不會結冰,所以發展成挪威人口最多的城市。


諾貝爾獎重鎮
在奧斯陸南側海濱,有兩座方型小塔、紅磚建的市政廳就矗立在港邊,與海岸隔著一座小公園,夏日繁花盛開,把市政廳襯托得分外典雅美麗。
當100多年前諾貝爾(Alfred Nobel)設立獎學金時,挪威仍隸屬瑞典王國,他的遺囑指定和平獎要在奧斯陸頒發;即使1905年挪威脫離瑞典成為獨立國家 ,為尊重諾貝爾先生的遺願,諾貝爾和平獎頒獎典禮至今仍在奧斯陸的市政廳舉行。

 

 

「維格蘭公園」把人生的種種過程刻畫入微。

維京船見證歷史
在奧斯陸西郊的比格多伊(Bygdoy)半島,有一座維京博物館(Viking Ship Museum),裡面展示著史上所發現最早、也最完整的3艘維京人所打造的船。
知名卡通《北海小英雄》小威的家族,便屬於在北海(North Sea)上掠奪討生活的「維京人」(The Vikings);西元7到14世紀間,北歐都是維京人的天下,維京人正是現在多數挪威人的祖先。
維京船以堅硬的橡木打造,尖尖的船底、勻稱的頭尾,讓他們隨時可以迅速登陸、出航,是維京人橫行海上的利器。
維京博物館裡的3艘船大約分別打造於西元9世紀初期與末期,當時的習俗是在海盜首領死後,把主人的財寶首飾放到船裡陪葬,因此船上的日用品、武器、珠寶等,也都是考古學上重要的依據。

順遊景點
維格蘭公園 雕刻大觀

在歐洲的公園裡欣賞藝術雕像並不稀奇;但是在整座免費對大眾開放的公園裡面,放置了數百個單一主題、完全出自於同一位藝術家之手的雕像,奧斯陸的「維格蘭公園」(Vigelandsparken)可說絕無僅有。

雕像呈現人生
維格蘭公園位在奧斯陸市區的西北邊,闊達32公頃的空間裡,分成「生命之橋」、「生命之泉」、「生命之柱」與「生命之輪」四個大區。奧斯陸的雕刻家維格蘭(Vigeland)獲得政府的首肯與贊助,後半生得以全心全意在這個園地裡盡情創作,把他對男女老幼的細微觀察,化作一尊尊姿態生動、表情各異的雕像。
漫步公園裡,你可以看到不同階段的人們、因為關注不同的事情、而展現出不同的肢體語言;也許你會發現其中某些雕像的心態很符合現階段的自己、或自己曾經經歷過的心境,不免會心一笑。
整座公園,就是維格蘭先生對生命的體認;原來不分古今、不分國度,人生都在相似的過程裡打轉,饒富趣味與哲理。

特色伴手
雪花毛衣高貴典雅

在北歐許多國家,都可以看到設計優雅的毛衣,款式中規中矩,顏色以亮麗的白色、紅色為主,當然也有橙、黑等色彩變化,共同的特徵是都會出現類似「雪花」的圖騰;仔細打聽下,發現挪威才是這些毛衣的原產地。雖然價格動輒挪威幣或丹麥幣1000元以上,也就是新台幣5110元以上才買得到,但是貴氣的剪裁設計,還是頗令人心動。

當地住宿
斯堪迪克飯店 便利舒適

位在市中心區的「艾德柯本斯堪迪克飯店」(Scandic Hotel Edderkoppen),為遍布北歐各地的斯堪迪克連鎖飯店系統(Scandic Hotels)的一員,不但明亮、舒適,最棒的是地理位置優越,市政廳、港口、皇宮等都在步行可達的距離。飯店一樓還設有一間電腦室,可以免費上網,觀光、商務皆適宜。

 

象徵雪花的圖案是挪威毛衣特有設計。

旅遊資訊
航班:台灣與挪威間並無直航班機,可經由香港、馬來西亞、新加坡等地轉機前往,亦可經阿姆斯特丹、巴黎、法蘭克福、蘇黎士等歐洲各大轉運城市轉機抵達奧斯陸。例如中華航空每日均有班機至阿姆斯特丹,再轉搭荷蘭航空公司班機前往奧斯陸,航程共約需19個小時,來回票價約3萬7500元左右。中華航空台北電話:(02)2715-1212;荷蘭航空台北電話:(02)2711-4055,網址:www.klm.com/tw_tw/index.jsp。
簽證:備妥護照正本、身分證正反面影本、2吋照片1張、旅遊計劃書、飛機訂位紀錄、親自簽名之申請表格、簽證費1500元,至丹麥商務辦事處(02)2718-2101辦理申根簽證。
語言:挪威語;觀光發達地區多半能以英語溝通。
匯率:挪威克朗(Kroner)。1挪威克朗約等於新台幣5.11元。
時差:3月到9月夏令時間比台灣時間慢6小時;其餘季節比台灣慢7小時。
電壓:220伏特,普遍使用雙圓形插頭。
相關資訊:
★市政廳:Radhuset, N-0037 Oslo (+47)2286-1600
★維京博物館:Huk Aveny 35, N-0287 Oslo (+47)2213-5280 10月~4月為每日11:00~16:00,4月~9月為每日09:00~18:00;休館日為元旦、受難日、復活節前日及當周日、12月24日到26日、12月31日。成人40克朗(約台幣204元),7至16歲兒童20克朗(約台幣102元),7歲以下免費。www.ukm.uio.no
★維格蘭公園:Vigelandsparken, Oslo, Norway 每天全日開放。免費入園。
★艾德柯本斯堪迪克飯店:St. Olavs plass 1, N-0165 Oslo (+47)2315-5600 www.scandic-hotels.com。2人房價約台幣5460元起。

 


生活小點滴

維生素:不能多也不能少  

許多人都知道維生素是營養素,因而大量進補。其實,盲目進補維生素對健康也有害。大多維生素都是,缺了不行,多了有害。

維生素A: 缺乏維生素A可引起夜盲症、乾眼病,並能影響生殖功能和胚胎的發育。維生素A的治療量一般不會產生毒性。但若長期或大量服用維生素A,可引起中毒反應。成人一次用藥超過50萬單位,或兒童超過30萬單位,可引起急性中毒,表現為頭痛、煩躁、多汗、食欲不振等。不論成人還是兒童,連續用藥超過6個月,皆可引起慢性中毒。
維生素D: 維生素D對鈣、磷代謝及骨骼的生長發育具有重要意義。兒童缺乏可引起佝僂病,成人則表現為骨疏鬆症。但是連續大量服用所造成的後果比佝僂病的危害更嚴重。據有關臨床觀察,小兒每日服用2萬單位維生素D,連續幾周後,可出現頭痛、噁心、厭食、嗜睡、多尿、脫水、高熱或昏迷,尿內出現蛋白和紅細胞,如不及時停藥,可因高鈣血症或腎功能衰竭而危及生命。
維生素C: 維生素C又名抗壞血酸,可治療毛細血管脆性引起的出血,並能促進鐵的吸收利用和抗氧化作用。但是大量服用,一方面可形成酸性體質,已知酸性體質是多種疾病的溫床;另一方面,可誘發泌尿系統和肝膽系統結石的形成。
B族維生素: 維生素B是一個龐大的家族,有B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、煙酸等。一般而言,B族維生素的毒性比較低,但是長期或大劑量應用也會產生一些不良反應。維生素B1過量可引起過敏,尤其是肌肉注射時更容易發生;大劑量使用維生素B2可造成急性腎功能損害,出現管型尿或少尿;孕婦大劑量使用維生素B6,可影響胎盤對胎兒的營養供給,影響胎兒的正常生長發育;即使是毒性很低的維生素B12,過量或長期使用也可出現哮喘、藥疹、面部水腫或心慌、心前區痛等。
維生素E: 維生素E是體內一種重要的抗氧化劑,具有抗癌和抗衰老的重要功能,對生殖細胞的形成,以及維護動物肌肉結構和功能正常具有重要作用。但長期大量使用可致血管內血栓形成,或眼內晶狀體損害。

因此,對維生素應該有一個正確的重視。雖然大部分維生素為非處方藥,若不懂它們的利害,最好在醫生指導下服用。並應該掌握幾個原則:能通過食物補充不要服藥,能通過口服不要注射,一般症狀改善後應逐步減量或停止,切不可長期或大劑量使用。

資訊來源:今日健康網站  宇光/ 季玉光

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